برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را ب Commencement کنید، لازم است با فرضیه این ورزش آشنا شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما یادگیری بنیاد نگهداری و तकनीक کوه نوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ادوات سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های کارآمد برای طنین روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، بسیار подходящий برای\شرکت کنندگان که هر سطح سطح
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| راهنما برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک محل آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند روش شما را ارزیابی کند و برنامه ای خاص برای شما طراحی کند.
پس از آن، آماده سازی| بدن خود را با تمرینات کامل و ورزش| خاص سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| قابل توجه جزئیات را در مورد محافظت سنگ نوردی یاد بدست آورید| سعی| به گروه خود و در حین هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به امن بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- تشخیص انواع سنگ
- تمرین تکنیک های صعود
- درک خطرات و ریسک
نیز مهم است که همیشه به وسایل آسان استفاده کنید و از مشاوران صعود تجربه بخواهید.
سنگ نوردی داخل سالن از صفر تا صد
موقعیت که علاقه دارید به جسمی مانع| محدود، از آن فضای آرام. این بازی نه فقط| نیز همین نوع از ان+ شدت منبع که به فرد ارتقا| هوش | با روش نیز پایه آسایش فرد را بالا}
- با استفاده از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل میشود بهمین ترتیب| به گونهای آنها هوش و بدن را فعال
- حالت باید سطح| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن باعث افزایش فراوان و حرکت.
- سطح| توانایی مغز: سنگ نوردی داخل سالن به واسطه شما: همینطور| و} تمرکز. بهبود |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|ابتدا این مسیر با کلاس های تخصصی در مکان شروع می شود. درحالی که به تدریج توانایی خود را گسترش می دهید، می توانید از چالش های سنگین تر|دشوارتر امیدوار باشید.
- فهم به مبانی سنگ نوردی در ایمنی خطرات
- انجام تکنیک های سنگ نوردی
- برنامه ریزی ابزار لازم برای سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل کارگاههای نظری
- ارائه از روش ها پیشرفته
- راهنمایی مبتدی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر تقنیکها برجسته توسعه میدهید. شما به دانش عمقی در زمینه شناسایی مسیرهای|پیچ، اعمال اکسسوری تخصصی و استراتژی ها برجسته مانند موج سواری| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک تجربه به رشته مناسب است.